Menopauza i HTZ – jak ginekolog online pomoże dobrać terapię?

utworzone przez Martyna Lumin | paź 30, 2026 | Poradnik

Menopauzę wskazuje stężenie FSH > 30 U/ml, oznaczone dwukrotnie w odstępach 6-8 tygodni. Hormonalna terapia menopauzalna (HTM) najskuteczniej łagodzi objawy wazomotoryczne i suchość pochwy. Ginekolog online dobiera HTZ indywidualnie do profilu ryzyka i preferencji...

Najlepsze kremy do twarzy na noc. Ranking polecanych kosmetyków

utworzone przez Martyna Lumin | paź 28, 2026 | Świadoma pielęgnacja

Krem na noc trzeba dobrać do potrzeb skóry, uwzględniając jej poziom nawilżenia i oczekiwane efekty pielęgnacyjne. Wybór kosmetyków jest jednak ogromny i nie wiesz, który sprawdzi się najlepiej? Sprawdź ranking kremów do twarzy przygotowany przez drogerię Cocolita i...

Peeling fenolowy – kiedy rozważa się tak głęboki zabieg?

utworzone przez Martyna Lumin | paź 27, 2026 | Zabiegi

Peeling fenolowy działa znacznie głębiej niż popularne peelingi powierzchowne. Z tego powodu nie jest zabiegiem przeznaczonym do rutynowej pielęgnacji drobnych niedoskonałości, lecz procedurą rozważaną przy bardziej zaawansowanych zmianach skóry. Wymaga też dokładnej...

Czy SPF i witamina D3 się wykluczają? Co naprawdę pokazują badania?

utworzone przez Martyna Lumin | paź 16, 2026 | Świadoma pielęgnacja

SPF i witamina D3 się nie wykluczają – krem z filtrem stosowany na co dzień nie obniża w zauważalny sposób poziomu witaminy D we krwi. Filtr ogranicza ilość promieniowania UVB, czyli tej części światła słonecznego, która uruchamia produkcję witaminy D3 w skórze, ale...

Trądzik dorosłych a palenie – co naprawdę psuje Twoją cerę i jak to zatrzymać?

utworzone przez Martyna Lumin | paź 10, 2026 | Poradnik

Zdjęcie wygenerowane przez AI Zmagając się z trądzikiem być może dokładnie oczyszczasz twarz, stosujesz odpowiednio dobraną pielęgnację i zwracasz uwagę na dietę. Może się zdarzyć, że mimo to, wciąż pojawiają się nowe zaskórniki, zmiany trądzikowe i stany zapalne....